Stott Pilates

Stott Pilates grundades av Moira och Lindsay G. Merrithew. Tillsammans med  sjukgymnaster, professionella utövare av sport och fitness samt praktiserande utövare av medicin togs en modern version av originalmetoden pilates fram. Sedan dess har träningsmetoden utvecklats och förfinats under 20 års tid. Modern vetenskap om rörelse och rehabilitering har införlivats.

Det gör Stott Pilates till en säker och effektiv träningsmetod som inte skadar kroppen utan kan utföras av människor med olika kroppsliga förutsättningar – ung/gammal/överrörlig/stel.

Metoden lägger stor vikt vid bevarandet och återskapandet av ryggradens naturliga kurvor som ger dig en bra stötdämpning vid kroppsrörelser. På så vis förhindras att skador uppstår. Vidare läggs fokus på balans, styrka, smidighet och koordination. Pilatesträningen kan med fördel kombineras med konditionsträning som löpning eller spinning.