”Jag kom i kontakt med osteopatin för sex år sedan. I över tio års tid hade jag gått
och dragits med ett klassiskt löparknä utan att hitta rätt behandlare.
Jag hade då provat både kiropraktor, naprapat, idrottsläkare och sjukgymnast.
Efter bara några behandlingar hos osteopaten fick jag bukt med problemet.
Förra året skulle jag springa mitt första maratonlopp och ökade träningsdosen
något för snabbt. Kroppen reagerade negativt och jag fick ont i höger vad.
Jag sökte då efter en osteopat via nätet och hittade Rebecka. Hennes behandling
uppfyllde definitivt mina förväntningar! Vaden är helt problemfri nu.
Ådrog mig dessutom en hälseneinflammtion under sommaren. Även den har Rebecka
behandlat med gott resultat. Rebecka är en varm, välkomnande person med stor kunskap
om hur kroppen fungerar och jag litar på henne till hundra procent.”
Lotta, 46 år – Projektledare på en PR-byrå
”Jag hade haft problem men ländryggen en längre tid. Av en slump hamnade jag hos en osteopat i Gävle. Flyttade senare till Stockholm och provade andra behandlingsformer
men jag saknade Osteopatin. Sökte efter osteopater nära mig på internet och fastnade för Stjärnborgs Osteopati och Pilates hemsida.
Osteopati är så otroligt skönt för kroppen! Det är en skonsam behandling. Efter varje gång
är det som en befrielse. Jag känner mig nöjd, tillfreds med mig själv och lycklig!
Jag rekommenderar alla som har problem med kroppen att behandlas med Osteopati.
Rebecka är lugn, trygg och kunnig. För mig är det viktigt att jag är trygg med den som behandlar mig. Ofta kommer jag till behandlingarna med andan i halsen.
När jag går därifrån är jag avslappnad och tänker ibland ‘Men vad gjorde hon?’
Osteopatin känns otroligt skonsam, man knappt märker av den. (Nåja vissa ggr är det klart
att det gör mer ont än andra). Jag längtar redan till nästa behandling!”
Karolina, 32 år – Administratör
”Jag hade under en längre tid letat efter en bra träningsform som kunde stärka min delvis svaga kropp, men som ändå var skonsam. Kom fram till att pilates kunde vara min grej. Frågade vid ett tillfälle min osteopat om det kunde vara något för mig. Han tyckte det var en bra idé att prova och tipsade om Rebecka som var på gång med en nybörjarkurs som jag anmälde mig till.
Pilatesträningen har gett resultat på flera plan. Jag har fått en starkare kropp, upplever att min hållning är bättre och har kommit på att det inte är så dumt att tänka på hur man andas.
Dessutom känner jag mig väldigt glad och tillfreds efter varje pass. I början kunde jag uppleva att jag blev sämre efter träningen på de ställen jag hade problem.
Har ändå fortsatt att träna och det blir bara bättre. Skulle gärna träna med instruktör 2 dagar/vecka.
Rebecka är en suverän instruktör. Hon är tydlig och visar både hur man ska och inte ska göra. Hon är petig när det gäller att justera en rörelse som görs felaktigt, vilket är bra, så att man inte får ont om man gör fel upprepade gånger. Eftersom hon själv är osteopat och har gedigen kunskap om anatomi kan hon enkelt ge oss alternativa övningar om det är en övning som inte känns bra.”
Ulrika, 44 år – Ekonomiassistent
”Jag hade problem med diskbråck och gick hos en sjukgymnast för det. På grund av ryggen var jag tvungen att under en period sluta cykla och gå promenader så jag letade efter en annan motionsform. En av mina kollegor gick på Pilates så jag följde med henne efter rekommendation från min sjukgymnast.
Resultatet blev över mina förväntningar! Jag har inga problem med ryggen alls idag. Min kropp har blivit starkare, slankare och jag har gått ner i vikt. Det är även otroligt avslappnande. Jag är så koncentrerad på övningarna att jag släpper allt annat under tiden jag tränar.
Rebecka har mycket bra undervisning. Jag har gått tre terminer nu och takten och svårighetsgraden har ökat successivt, så den känns helt perfekt för mig. Sen spelar det ingen roll om gruppen är på olika nivåer. Rebecka kan alltid anpassa övningarna efter allas förmågor.”
Susanna, 34 år – Controller
”Jag började träna pilates för att bli starkare i mage och rygg efter att ha haft ryggbesvär en längre tid. Jag kan fortfarande få ont i ryggen ibland men pilatesen har definitivt stärkt och förbättrat min rygg. Dessutom har jag fått koll på de olika musklerna i magen och insikt i hur min hållning bör vara. Jag har även fått mer insikt i hur jag kan förhålla mig till min överrörlighet i olika leder och var jag därför behöver god muskelstyrka.
Rebecka är otroligt professionell i sin undervisning. Eftersom hon har så bred kompetens vad gäller kroppen så visar hon tydligt varje deltagare vad hon/han behöver tänka på. Hon drar och puttar och håller på olika ställen på kroppen så man tydligt ska känna vad man behöver tänka på i just den övningen. Jag rekommenderar Rebecka starkt till alla som funderar på att börja träna pilates.”
Sonja, 35 år – Lärare
”Det var av en kollega jag hörde talas om Rebeckas kurs och följde med. Hade hört lite om pilates innan och var intresserad men visste inte riktigt vad det handlade om. Pilates är mer än vad jag hade förväntat mig. Ett utmärkt komplement till övrig träning (joggar och gympar). Skönt för både kropp och själ. Gillar kombinationen av styrka/stretch och avslappning. Rebecka är en mycket behaglig person, ger klara besked och har lätt för att förklara positioner. Även uppmärksam ifall någon inte hänger med, tror ingen någonsin känt sig obekväm på hennes kurs.”
Carina – SNS
”Jag började träna pilates för att stärka musklerna i rygg/bål samt få en bättre hållning. Pilatesträning är ett bra sätt att bli mer medveten om vilka muskler man har och hur man stärker dom för att undvika och förebygga skador. Jag tycker Rebecka är jättebra och hon är väldigt noga och mån om att rörelserna utförs korrekt, så att rätt muskler används. Att hon dessutom är utbildad Osteopat ger en väldig trygghet. Sen har hon alltid ett positivt och trevligt sätt, vilket gör det kul att träna hos henne!”
Katrin, 46 år – Speditör
”Jag började träna pilates för första gången i Finland där jag bodde för 7 år sen. Och jag kände direkt att det här är något för mig!
Nu i Örebro har jag letat efter en pilatesgrupp som skulle passa mig. När jag såg Rebeckas kursanmälan på en alternativ julmarknad sa det bara klick! Jag visste att dit vill jag!
Jag går på pilates för att jag vill bli stark och smidig (och gärna smal). Efter varje gång känner jag hur lätt det går att böja sig ner, knyta skorna och sen cykla hem. JAG ÄR JÄTTENÖJD! (Att bli smalare kräver tydligen lite mer tid och kanske nåt annat också, tror jag…) Jag tycker att Rebecka undervisar väldigt tydligt och bra. Det känns tryggt och skonsamt för kroppen och jag mår alltid så bra efter ett pilatespass! TACK Rebecka!”
Arja, 54 år – Grundskolelärare
”Började träna pga ryggont. Jag vill bli starkare och få bättre hållning. Träningen har uppfyllt mina förväntningar. Det känns bra i kroppen efter att ha tränat och jag känner mig starkare. För att bli av med ryggont tror jag dock det tar längre tid (är på första terminen) samt krävs mer träning per vecka. Undervisningen är jättebra. Rebecka är väldigt pedagogisk och går runt och hjälper till mycket. Det är ett bra tempo och mycket givande undervisning. Rebecka har stor kunskap och förklarar varje övning på ett lättförståeligt sätt.”
Jessica, 34 år – Egenföretagare
”Jag började träna pilates efter att jag fick ont i ryggen. Jag fick regelbunden hjälp med osteopatisk behandling, men ville agera preventivt. Sanningen är att om jag tränar pilates regelbundet hemma 3 gånger i veckan, får jag inte ont i ryggen… problemet är att behålla disciplinen! Pilatesträningen gör att jag blir mer medveten om min andning och hållning. Jag har blivit klart starkare i bålen och i ryggen. Jag gillar Rebeckas undervisning, hon har en fokuserad närvaro och ser allt. Hon är tydlig med sina instruktioner och har humor – det underlättar det hela!”
Ana-Paula